Soutien psy avec Mon Sherpa

Fie că suferiți de anxietate, stres, depresie, epuizare, insomnie, anxietate, fobii, tulburare obsesiv-compulsivă (TOC), probleme de relație, stimă de sine, albastru brusc sau scăderea moralului, Sherpa mea te îndrumă să reușești ascensiunea spre bunăstare. Nu înlocuiește în niciun fel monitorizarea de către un profesionist din domeniul sănătății mintale, dar o completează.

Sherpa mea este un chatbot - un agent de conversație: mai întâi vorbește cu tine pentru a-ți înțelege simptomele, nevoile. Vă oferă apoi un program personalizat format din exerciții bazate pe tehnici de terapie cognitivă și comportamentală, psihologie pozitivă și meditație mindfulness. Aceste tehnici au fost dovedite științific. Acestea sunt utilizate în birou de către profesioniștii din domeniul sănătății mintale.

Dezvoltarea aplicației a fost supravegheată de un comitet științific care reunește cercetători (CNRS, ICM la Spitalul Pitié-Salpétrière) și experți în asistență psihologică (psihiatri și psihologi).

SHERPA MEA, SPRIJINUL TĂU PSIHOLOGIC

Concret, My Sherpa vă permite să:

1. Identifică și înțelege simptomele tale prin discuții și discuții. El te ascultă cu bunătate fără să te judece vreodată. Prin discuții, Mon Sherpa ajunge să vă cunoască, să vă identifice și să înțeleagă tulburările mentale. Acesta îți stabilește profilul și îți oferă exerciții adaptate nevoilor tale.

2. Să fie sprijinit printr-un program personalizat. My Sherpa oferă exerciții vizuale și audio de calitate: meditații, exerciții de respirație, atenție. Învață să dai drumul, să te relaxezi, să te calmezi, să dormi mai bine, prin respirație și relaxare. Învață să-ți controlezi stresul, anxietățile, somnul, să faci un pas înapoi în fața unor situații dificile, să faci față unei depresii temporare, să-ți controlezi gândurile și emoțiile, să-ți întâmpini sentimentele, să acționezi conform valorilor tale.

3. Fii mai împlinit și mai stabil pe termen lung. Urmăriți zilnic evoluția stării de spirit și a emoțiilor dvs. pentru a învăța cum să le gestionați mai bine. De asemenea, monitorizați respectarea tratamentului dacă sunteți sub tratament medical. Obțineți informații despre sănătate scrise de medici, sfaturi pentru o viață de zi cu zi mai bună, fișe practice privind drepturile și asistență scrise de un asistent social specializat.

RESPECT PENTRU CONFIDENȚIALITATE

Acordăm o atenție deosebită protecției vieții private.

Aflați mai multe despre protecția datelor și confidențialitate: monsherpa.app/privacy

GRATUIT

În această perioadă complicată, Mon Sherpa este mai mult ca niciodată alături de dvs. pentru a vă oferi sprijin.

Am decis să mergem mai departe, oferind acces gratuit la tot conținutul aplicației pentru toți utilizatorii noștri.

Accesați gratuit tot conținutul aplicației: programe, activități și articole.

Condiții generale de vânzare: https://monsherpa.app/cgu/

Politica privind datele: https://monsherpa.app/privacy/

CONTACTEAZĂ-NE

Pentru orice întrebare sau solicitare de asistență:

hello@monsherpa.app